Kommande vecka

Denna vecka blir det inget inlinespass på torsdagen på grund av Kristi Himmelfärd. Men fys blir det på tisdag. Svantes solskenspass. En annan utmaning som skulle kunna vara läge för er nu när ni pluggar mycket på distans. Se till att gör rörlighetsövningar _varje_ dag. Det är inte jobbigt och det tar inte mycket tid plus att det kan ge ett välbehövligt break från datorn. Jag förslår att ni fokuserar på baksida lår, framsida lår och insida lår till att börja med. Alla ni borde kunna nå era tår innan sommarlovet börjar. Nyckeln är att köra varje dag och inte jäkta med övningarna. Har ni en minut över klarar ni en övning. Håll varje övning ganska länge. Baksida lår kan ni sitta med raka ben och sträcka er efter tår (alternativt luta er mot en vägg om ni är för stela) i en minut och öka anspänningen var 20:e sekund. Insida lår samma men med benen isär och sträva rakt fram. Framsida lår kan ni hålla 30-60s per ben, antingen stå eller ligga på mage. Hälen ska nudda rumpan. Börja idag! Oldboys 0kommentarer

Köpa klubbor från Vänersborgsklubban

Nu kommer en möjlighet att beställa från Vänersborgsklubban. Vi får 10% på dessa priser. Junior TS är en utmärlt klubba för de yngre lirarna. Gold och Black är andra bra varianter. De har också Skill-klubborna som är mycket lätta kompositklubbor med träkärna. 23 är väldigt tunn i skaftet medan 25 är något tjockare. Meddela mig om ni är intressserade av någon variant så lägger jag en beställning. VÄNERSBORGSKLUBBAN Priser säsong 21-22 Bok 595:- Bok Light 695:- Björk 595:- Björk 695:- Snake 695:- Snake Lackad 695:- Super Snake 780:- White 680:- White Snake 680:- Blue Magic 690:- Gold 690:- Star 750:- Black (böj 2, 3 & 4) 850:- Björk COVER 970:- Björk Cover tunn 1070:- Snake COVER 1050:- Super Snake Cover 1090:- Magic COVER 990:- White Cover 990:- Gold COVER 990:- Vi rekommenderar TS-strumpan till Gold Cover för Black Cover 1100:- bästa hållbarhet! Junior Glasfiber Lackad 520:- Junior TS Svart 520:- Skill Blue “23” (blått tryck) 1180:- Skill White “25” (vitt tryck) 1180:- Skill Black “23” (svart tryck) 1180:- Skill Black “26” (svart tryck) 1180:- Skill Snake “25” (vitt tryck) 1180:- Skill Red “25” (rött tryck) 1180:- Skill Catapult 1695:- Jesper Jonsson 1070:- E.P. 1150:- Berlin 750:- Lomanov 1050:- Tillval: Kolfiberstrumpa: 80:- Superstrumpa: 100:- TS-strumpa 80:- Rut-Strumpa: 80:- Aramidförstärkning: 100:- F-19 / Dam 5kommentarer

Köpa klubbor från Vänersborgsklubban

Nu kommer en möjlighet att beställa från Vänersborgsklubban. Vi får 10% på dessa priser. Ni som brukar slå sönder era blad kan överväga att köpa med aramidförstärkning. Själv kommer jag skaffa en Black böj 3 med aramid eftersom jag slog sönder en i vintras. Ni som slår sönder era skaft kan sikta på en Cover av något slag. De har också Skill-klubborna som är lätta kompositklubbor med träkärna. 23 är väldigt tunn i skaftet medan 25 är något tjockare. Bra läge för er som kör dessa klubbor att skaffa en reservklubba. Detta är också en möjlighet att skaffa en barmarksklubba. Meddela mig om ni är intressserade av någon variant så lägger jag en beställning. VÄNERSBORGSKLUBBAN Priser säsong 21-22 Bok 595:- Bok Light 695:- Björk 595:- Björk 695:- Snake 695:- Snake Lackad 695:- Super Snake 780:- White 680:- White Snake 680:- Blue Magic 690:- Gold 690:- Star 750:- Black (böj 2, 3 & 4) 850:- Björk COVER 970:- Björk Cover tunn 1070:- Snake COVER 1050:- Super Snake Cover 1090:- Magic COVER 990:- White Cover 990:- Gold COVER 990:- Vi rekommenderar TS-strumpan till Gold Cover för Black Cover 1100:- bästa hållbarhet! Junior Glasfiber Lackad 520:- Junior TS Svart 520:- Skill Blue “23” (blått tryck) 1180:- Skill White “25” (vitt tryck) 1180:- Skill Black “23” (svart tryck) 1180:- Skill Black “26” (svart tryck) 1180:- Skill Snake “25” (vitt tryck) 1180:- Skill Red “25” (rött tryck) 1180:- Skill Catapult 1695:- Jesper Jonsson 1070:- E.P. 1150:- Berlin 750:- Lomanov 1050:- Tillval: Kolfiberstrumpa: 80:- Superstrumpa: 100:- TS-strumpa 80:- Rut-Strumpa: 80:- Aramidförstärkning: 100:- Oldboys 1kommentar

Köpa klubbor från Vänersborgsklubban

Nu kom Vänersborgsklubban ut med ett erbjudande. Detta är deras priser för kommande säsong. Vi får 10% på dessa priser. Gå ut i era lag och kolla intresse, så beställer vi en omgång till alla våra lag samtidigt. För er som inte känner till modellerna kan jag utifrån egen erfarenhet rekommendera så här. Junior TS är en mycket bra klubba för alla spelare i U9-U12, F10-F12. Lätt och välfungerande, mycket bättre än den som kommer från Skridskokul, som är för tung. Andra lämpliga klubbor för ungdomar är Gold och Black, tack vare sin förhållandevis låga vikt, gärna böj 3 eller 4. Med lämpliga tillval om spelaren slår sönder sina klubbor. Cover ger hållbart skaft, TS-strumpa ger (någorlunda) hållbart blad. Vill ni kosta på er lite mer är Skill 23 en lätt och mycket bra kompositklubba med träkärna för ungdomar. De äldre spelarna vet vad de vill ha. För dem rekommenderar jag också att investera i två stycken om de vet vad de vill ha. Då kan de ha en lika bra reservklubba om olyckan är framme. Köper någon en Gold Cover rekommenderas TS-strumpan. Själv kommer jag att köpa en Black böj 3 med aramidförstärkning i bladet, för jag slog sönder min ena i just bladet i vintras. Återkom till mig med lagvis beställningar. Funkar bra med kommentarer eller mejl. Meddela också gärna om ni inte är intresserade, så lägger jag en beställning så snart som möjligt. VÄNERSBORGSKLUBBAN Priser säsong 21-22 Bok 595:- Bok Light 695:- Björk 595:- Björk 695:- Snake 695:- Snake Lackad 695:- Super Snake 780:- White 680:- White Snake 680:- Blue Magic 690:- Gold 690:- Star 750:- Black (böj 2, 3 & 4) 850:- Björk COVER 970:- Björk Cover tunn 1070:- Snake COVER 1050:- Super Snake Cover 1090:- Magic COVER 990:- White Cover 990:- Gold COVER 990:- Vi rekommenderar TS-strumpan till Gold Cover för Black Cover 1100:- bästa hållbarhet! Junior Glasfiber Lackad 520:- Junior TS Svart 520:- Skill Blue “23” (blått tryck) 1180:- Skill White “25” (vitt tryck) 1180:- Skill Black “23” (svart tryck) 1180:- Skill Black “26” (svart tryck) 1180:- Skill Snake “25” (vitt tryck) 1180:- Skill Red “25” (rött tryck) 1180:- Skill Catapult 1695:- Jesper Jonsson 1070:- E.P. 1150:- Berlin 750:- Lomanov 1050:- Tillval: Kolfiberstrumpa: 80:- Superstrumpa: 100:- TS-strumpa 80:- Rut-Strumpa: 80:- Aramidförstärkning: 100:- Ungdomsledarna 12kommentarer

Inställd första barmarkstträning pga förkylning

Hej - såg fram emot den första barmarksträningen imorgon men vaknade idag med ont i halsen och efter ytterligare några timmar in på dagen står det helt klart att jag blivit förkyld. Jag kan därför inte leda träningen imorgon som planerat och vi måste skjuta upp starten en vecka. Det var roligt att se att vi var ett bra litet gäng anmälda. Håll i motivationen så kör vi nästa måndag. Mvh Jonas P19 2kommentarer

Visa fler nyheter