• Extra årsmöte i Höjden 28/12

    Hej - vidarebefordrar lite mer information från föreningen: Vi kallar till ett extra årsmöte i SK Höjden 28/12. Vi vill ändra på två saker: 1. Verksamhets- och räkenskapsår för att matcha säsong. 2. Namn för att matcha Riksidrottsförbundets register Här är kallsen: https://www.laget.se/skhojden/news/6535172/Kallelse-till-extra-arsmote-2020 Finns en blänkare på Facebook också: https://www.facebook.com/SkHojden/posts/3893557423990503 Meddela gärna era spelare och föräldrar. I själva verket önskar vi inte jättemånga deltagare, eftersom det är detaljer som ska ändras och vi vill att det ska går smidigt. Men det är jätteviktigt att alla som vill vet att det händer, varför samt har möjlighet att delta. Så gå gärna ut med det i laget. Vi uppskattar en like på Facebook-postningen när medlemmar sett och förstått, på så sätt vet vi att vi når ut. P19 6 dec 2020 0kommentarer

  • En söndag för lätta ben

    Ett lättare benpass att roa sig mid på en ledig dag. Uppvärmning 10 minuter jogg Tre varv med följande. Blanda ordningen hur ni vill. Jag kommer exempelvis köra Benböj 1, Utfall 1, Hopp 1 tre gånger och sedan gå vidare till 2. Vila minst 30 sekunder mellan varje set. Benböjar: 1. 20 benböj 2. 20 breda (sumo-) benböj 3. 20 djupa benböj, ända ner, hela foten i marken 4. 20 benböj med upphopp (se hur jag trixar in ett hopp bland benböjarna) Utfall: 1. 20 utfall 2. 20 sidoutfall höger 3. 20 sidoutfall vänster 4. 20 utfall bakåt Hopp: 1. 20 skridskosteg (ok, detta är bara nästan hopp) 2. 20 skridskohopp 3. 20 borzowhopp på stället 4. 20 skrinnarintervallhopp. In- och ut. Ni vet att jag menar den ni önskar att jag inte menade. 5 x Mättää-stretch Sitt och nå tårna 1 minute. Öka spänning var 20:e sekund. Klart! Oldboys 6 dec 2020 0kommentarer

  • LÄS: Kallelse till extra årsmöte 28/12 - 18.30

    Vi kallar till ett extra årsmöte i SK Höjden 28/12. Vi vill ändra på två saker: 1. Verksamhets- och räkenskapsår för att matcha säsong. 2. Namn för att matcha Riksidrottsförbundets register Här är kallsen: https://www.laget.se/skhojden/news/6535172/Kallelse-till-extra-arsmote-2020 Finns en blänkare på Facebook också: https://www.facebook.com/SkHojden/posts/3893557423990503 Vi uppskattar en like på Facebook-postningen när medlemmar sett och förstått, på så sätt vet vi att vi når ut med informationen. Oldboys 6 dec 2020 0kommentarer

  • Extra årsmöte i Höjden 28/12

    Vi kallar till ett extra årsmöte i SK Höjden 28/12. Vi vill ändra på två saker: 1. Verksamhets- och räkenskapsår för att matcha säsong. 2. Namn för att matcha Riksidrottsförbundets register Här är kallsen: https://www.laget.se/skhojden/news/6535172/Kallelse-till-extra-arsmote-2020 Finns en blänkare på Facebook också: https://www.facebook.com/SkHojden/posts/3893557423990503 Meddela gärna era spelare och föräldrar. I själva verket önskar vi inte jättemånga deltagare, eftersom det är detaljer som ska ändras och vi vill att det ska går smidigt. Men det är jätteviktigt att alla som vill vet att det händer, varför samt har möjlighet att delta. Så gå gärna ut med det i laget. Vi uppskattar en like på Facebook-postningen när medlemmar sett och förstått, på så sätt vet vi att vi når ut. Ungdomsledarna 6 dec 2020 0kommentarer

  • Skridskoslipning på lördagar

    Hej - Otto hälsar att han kan vara på plats 30 min innan träningarna på lördagar och om ni möter upp honom nere i källaren på klubbstugan kan han slipa för de som behöver innan träningarna då. Notera att vi skall uppehålla oss så lite som möjligt i klubbstugan så försök att bara lämna över och hämta skridskor. P19 5 dec 2020 0kommentarer
  • Visa fler nyheter