Redovisning av kakförsäljning

Hej Ursäkta att jag är sent ute men det är dags att redovisa kakbeställningen. Planen är att varje lag ska sälja minst 6 burkar per lag som går till föreningen. Säljer du fler än 6 burkar går allt överskott till laget. Hello, sorry for the late news. It is time to order your biscuits. Even though we're a tiny team with only 5 players so far, every cookie jar sold is money for the club. If you sell more than 6 jars, it means money for the team. Please place your orders today at https://kakservice.se/minasidor/MYRIVE https://kakservice.se/minasidor/MYRIVE F16 2kommentarer

Riktlinjer när vi går på stor is

Här kommer lite riktlinjer att hålla sig till framåt. De syftar till att minska smittspridning och kontaktytor. De är framtagna på högst amatörmässig nivå, men vi hoppas ni kan följa dem ändå. Vi försöker göra vårt i föreningen för att det ska funka så bra som möjligt trots situationen. Vissa fanns redan men upprepas nedan. * Kom och åk ombytt i största möjliga mån. Snöra snabbt på er skridskor i ert tilldelade omklädningsrum på området eller utanför isen. Hela klubbstugan är stängd för spelare för tillfället. Duscha hemma. Kom hellre 5 minuter sent som spelare än 30 minuter innan. Vi vill minimera tid och kontakt inomhus. Genomgångar sker på isen. * Undvik de andra grupperna när ni går av och på isen. Instruera era spelare vilken planhalva ni har och låt dem gå på isen i hörnet av ”er” planhalva. Ha inte bråttom på isen och avsluta träningen några minuter i förtid så att det finns möjligheter för ledarna att ordna avgången. * Om ni får sjukdomsfall i truppen. Ställ in träningarna i en vecka (sju dagar) från och med den dag ni meddelar laget att ni ställer in. * Träna med ert lag. Om ni dela is med ett annat lag i närstående åldersgrupp, frestas inte att slå ihop gänget och köra helplan, utan kör med er grupp på egen planhalva. * Spelare tränar endast med ”sitt” lag. Vi uppmuntrar vanligtvis att det finns möjlighet att träna med yngre och äldre lag när önskemål och behov av detta finns. Men för tillfället undviker vi detta. Spelarna tränar endast i sitt huvudlag. * Föräldrar håller sig borta. Lämna spelare och åk därifrån om ni inte har en tilldelad roll att sköta på eller runt själva passet. Låt spelarna komma ut till parkeringen efter passet om de inte behöver bärhjälp. Ungdomsledarna 0kommentarer

Bonuspass: söndag 29/11

Eftersom vi ser fram emot ett underkroppsintensivt Hasses imorgon laddar jag på med lite överkropp och bål för bonuspasset. Jogga till utegymmet, ca 10 minuter. Sedan följande: * 3 x 6 chins (när ni inte klarar ”riktiga, hoppa upp och håll emot på nervägen) * 3 x 10 pushups * 3 x 5 dips * 3 x 10 axelpress * 3 x 20 crunches (ligg på rygg, håll benen som om ni satt på en stol, som situps och håll en sekund) Jogga hem till yogamattan. * 3 x 30 sekunder gungande båten * 3 x 8 omvända crunches (på rygg, doppa fötter, svanken i golvet) * 30 sekund sidoplanka på varje sida, dutta övre foten framför och bakom. Rörlighet: 5 X Mättää 1 minut nå tårna, mer intensitet var 20:e sekund Framsida lår 30 sekunder på varje, liggande eller stående Baksida / rumpa efter eget huvud Oldboys 0kommentarer

Har ni skaffat abonnemang för bandymatcher?

Jag tänkte kolla om det är någon eller några som skaffat elitserieabonnemang för att se matcher? Antingen Sportbladet Play eller Viking TV eller andra alternativ jag inte känner till. Detta för att eventuellt synka någon match vi kan se och senare ha teoridiskussion kring via videosamtal efteråt. Tanken är att ordna så att alla kan se på något sätt oavsett. Och även förhoppningsvis ha livechatt under matchen. Svara gärna i kommentarer, även ni som inte skaffat. Eller SMS till mig om ni inte vill svara officiellt. (0762 - 32 64 20). Oldboys 4kommentarer

Paradisonsdag 25/11

Ni visste det innan jag ens skrev. Överkropp. Igen. Uppvärmning - jogg till utegym, ca 10 minuter 5 * 5 chins (när ni inte klarar riktiga hoppar ni upp och håller emot på nervägen) 3 * 10 pushups 3 * 20 crunches 3 * 5 dips 3 * 10 axelpress planka 2 minuter sidoplanka 1 minut på varje sida Rörlighet: 5 * Mättää 1 minut nå tårna, öka belastning var 20:e sekund 30 s framsida lår per sida 30 s baksida genom att dra in benet mot kroppen Oldboys 0kommentarer

Visa fler nyheter