• F14 seriematcher klara

    Nu ligger alla F14 seriematcher i kalendern. Det blir en rolig säsong med många matcher! Observera att några hemmamatcher inte spelas på Ruddalen, detta för att underlätta för Tranås som kombinerar två matcher i Väst på samma dag och för att få passande istider. Den 30e januari är det vår tur att resa österut och vi kombinerar matcherna mot Skirö och Tranås på samma dag och samma plats. Om corona-läget tillåter kan vi eventuellt övernatta och åka hem på söndag. Vi fattar beslut närmare matchdatumet. 2020-11-22 13:45 IFK Vänersborg F14 - SK Höjden / Mölndal F4 2020-12-05 10:30 SK Höjden / Mölndal F4 - Villa Lidköping F14 - OBS spelas på Åby 2020-12-06 16:30 SK Höjden / Mölndal F4 - IFK Vänersborg F14 2020-12-13 09:15 Surte Kareby F14 - SK Höjden / Mölndal F4 2020-12-19 16:00 SK Höjden / Mölndal F4 - Tranås BOIS F14 - OBS spelas på Skarpe Nord 2020-12-27 10:00 Villa Lidköping F13 - SK Höjden / Mölndal F4 2021-01-09 17:00 Villa Lidköping F14 - SK Höjden / Mölndal F4 2021-01-16 13:50 SK Höjden / Mölndal F4 - Skirö AIK F14 2021-01-30 12:00 Skirö AIK F14 - SK Höjden / Mölndal F4 2021-01-30 15:30 Tranås BOIS F14 - SK Höjden / Mölndal F4 2021-02-13 13:30 SK Höjden / Mölndal F4 - Villa Lidköping F13 2021-02-27 11:00 SK Höjden / Mölndal F4 - Surte Kareby F14 Just nu är alla matcher inställda tom den 19e november pga coronaläget. Vi får se om vi kan spela vår första match den 22e november eller om serien kommer att påverkas av nya beslut. Välkomna! /Ledarna Utvecklingslag Damallsvenskan 8 nov 2020 0kommentarer

  • Årets kakförsäljning

    Hej - vi har nu fått broschyrerna för årets försäljning av kakor. Som vanligt så har vi att sälja 6 burkar var och för alla burkar som säljs utöver detta så går vinsten till vår egen lagkassa. I år administreras vår försäljning av Michael Markfjäll och ni behöver senast 27/11 meddela till honom hur många av varje produkt ni har sålt. Detta gör ni antingen genom att lämna in produktbladen som Michael delade ut på träningen i lördags, ta en bild och skicka till Michael på 0705-70 59 58, eller genom att maila vilka produkter ni har sålt till michael@scannabar.se. Om ni inte har produktbroschyren så finns översikten här: https://www.kakservice.se/Produkter Efter att ni har levererat kakorna vidare och själva tagit betalt så för ni dem vidare till Michael på Swish till nummer enligt ovan. Glöm inte att ange barnens namn när ni betalar. P19 8 nov 2020 0kommentarer

  • Träning imorgon: Omklädning innan och slipning efter

    Hej - imorgon så har vi ju en timme på rinken på Ruddalen. Det är kul att komma upp till Ruddalen och träna och vi kommer att försöka ta ett omklädningsrum nere vid anläggningen för att snöra på skridskorna osv. inför träningspasset. Kom ihåg att vi fortfarande har som regel att vi byter om och duschar hemma pga corona-restriktioner. Sedan kommer vi att ha en möjlighet till skridskoslipning uppe i klubbstugan efter träningen – jag och Otto kommer att slipa skridskor för de som vill. P19 8 nov 2020 0kommentarer

  • Till föräldrar: Kakor på väg

    Jag råkar veta att kakformulären ligger i klubbstugan och väntar på oss, men vi träffas ju aldrig längre, så det är svårt att komma igång med utdelning av formulär. Jag gissar att de flesta kommer ha svårt att sälja lika mycket som vanligt, men de sex obligatoriska paketen ska vi väl klara åtminstone. För er som inte räknar med att kunna sälja lika mycket som vanligt är det lika bra att ni kikar ut vilka produkter ni vill ha och meddelar Robert på en gång. Kika här: https://www.kakservice.se/Bestall Och när det tar emot att sälja kakorna kan det vara värt att påminna sig om att Kakservice sponsrar vår föreningen stort utanför vår försäljning, så vi får ut mer av detta än bara avansen. Bra att veta i lite tuffare tider för klubben. Oldboys 8 nov 2020 0kommentarer

  • Träning söndag 8/11

    Postade följande på twiik nyss: Lite kort överkropp på en söndag. Hitta ett utegym eller en stång att hänga i. Varva de saker som passar. 10 minuter uppvärmning 5 * 5 chins 3 * 5 dips - hittar ni inget utegym med dipsställning kör ni mot en bänk eller stol 3 * 20 pushups 3 * 10 axelpress, stående eller sittande (stockar på utegym, hantlar, skivstång eller annat lagom tungt) Avsluta med lite bål: 6 * 30s (3 på varje sida) sidoplanka där övre foten duttar framför och bakom kroppen 3 * 30s gungande båten Och lite rörlighetsstretch på slutet Trä nål Skorpion Oldboys 8 nov 2020 2kommentarer
  • Visa fler nyheter