Fysen tar sommarlov

Igår körde detta gäng sista fysen innan sommaruppehållet. Imorgon torsdag är det sista inlinespasset. Tack så mycket för i vår, så återupptar vi den fysiska aktiviteten efter sommaren vecka 33, då fysträning tisdag 14/8 och inlines 16/8. Ha en skön sommar så ses vi i andra ändan! Oldboys 2kommentarer

Träningar midsommarveckan

Det erbjuds möjlighet att få lite bandyrelaterad träning även midsommarveckan. Men vi har gjort tillfällena anmälningsbara så vi vet om vi ska genomföra dem eller inte. Så på tisdag kör vi fys på Ruddalen och torsdag inlines på sportgolvet i skrinnarhallen som vanligt. Vi har kallat de som brukar komma, svara gärna så snart ni vet hur ni planerar. Om någon annan tänker dyka upp är det bara att gå in och anmäla sig. Varmt välkomna allesamman! Oldboys 2kommentarer

Fysen inställd imorgon 12/6

Nu börjar aktiviteterna dugga tätt för spelare och ledare. Så tätt att vi återigen inte har några ledare till fysen utan ställer in passet imorgon. Ha kul på aktiviteterna och om ni inte har några aktiviteter vet ni att ni mår mycket bättre om ni kör följande program på egen hand, det tar bara en liten stund. :-) 1. Uppmjukning, armar och ben. 2. Hopp: - grodhopp, 10 st - enbenshopp, 5 på varje ben - borzovhopp, 10 st - skridskohopp, 20 st 3. Utfall, James bond, 2x10 4. 10 Burpees 5. 10 pushups 6. 20 situps 7. 10 st bison-sjöstjärna-bison 8. 6x5sek kittla hunden i näsan, med fot 9. 10 meter mätarlarv (fram med händerna och kom ikapp med fötterna) 10. 15 minuter joggning Oldboys 0kommentarer

Fysen inställd imorgon tisdag (5/6)

På grund av ledigheter och andra arrangemang kan vi inte lösa fyspasset imorgon, utan får ställa in. De som vill kör följande, lite lättare, program på egen hand: 1. Uppmjukning, armar och ben. 2. Hopp: - grodhopp, 10 st - enbenshopp, 5 på varje ben - borzovhopp, 10 st - skridskohopp, 20 st 3. Utfall, James bond, 2x10 4. 10 Burpees 5. 10 pushups 6. 20 situps 7. 10 st bison-sjöstjärna-bison 8. 6x5sek kittla hunden i näsan, med fot 9. 10 meter mätarlarv (fram med händerna och kom ikapp med fötterna) 10. 15 minuter joggning Ses på torsdag då det är inlines som vanligt. Oldboys 0kommentarer

Kampanj Coop

Föreningen har startat en kampanj för att förbättra föreningens ekonomi. Hoppas att så många som möjligt vill deltaga. Även om pengarna går centralt innbär att det ger resurser hålla medlemsavgiften på en bra nivå, jämfört t.ex med fotboll är det dyrt att hyra träningstid. Pengarna behövs. SK Höjden kan tillsammans med Sales Ambition och Coop Online presentera en 30- dagars föreningssprint där vi under juni månad tillsammans kan öka föreningens ekonomi genom vår allas vardagliga mathandel. Detta är ett sätt för Höjden att få in lite pengar genom medlemmarnas handel online. Så om ni någon gång ska prova att handla online genom Coop tycker vi att juni är den perfekta månaden att börja. Man kan antingen jobba med att plocka ihop egna kassar för hemleverans, så kallat varuplock. För varje 3000 kr som spenderas på Coop Online med vår speciella kampanjkod nu i juni månad, erhåller vi hela 300kr! (Obs! Ej personbundet) Är du även lite trött på dina uttjatade rätter och vill få inspiration i köket? Prova då en matkasse med färdiga middagslösningar till hela familjen och sponsra med hela 200kr. Det hela börjar på fredagen 1:a juni. Sprid gärna i era lag och även till vänner och bekanta som kan tänkas vilja vara med och stötta. Kom ihåg att uppge rätt kampanjkod i slutet av varje köp. Erbjudandet gäller under juni månad och kan ej kombineras med andra rabatter. Vi har fått lite olika koder för att se vilket lag ni kommer ifrån och i vårt fall ange kod: SKHPF-08 För att läsa mer om detta samarbete eller följa insamlingens framfart, besök www.salesambition.se och välj just ditt lag. För att påbörja er handel, besök: www.coop.se/handla-online/idrott Och kom ihåg att registrera kampanjkoden vid varje köp: Pojkar 2008 0kommentarer

Visa fler nyheter